czy potrzebne bcaa

wapń utrudnia wchłanianie cynku, ale musi to być ok 1g wapnia ZMA jest na wszystko czy to masa czy redukcja witaminy i minerały są bardzo potrzebne BCAA jak najbardziej na redukcję...

A czy pijąc BCAA przed treningiem mogę dostarczyć potrzebne aminokwasy, czy chodzi tu o coś innego?

ok, postaralem sie ustalic dawkowanie supli polecanych przez qazara green tea-3x2kaps dziennie bcaa-przed treningiem 5 kaps, po treningu 5 kaps, przed aerobami 6 kaps cla-3x1 kaps dziennie bialko do uzupelnienia diety dobrze to rozpisalem, czy potrzebne sa jakies poprawki?

liczac srednio: XP starczy ci na 50dni-jedna porcja dziennie Nitro liczac 20g na porcje-7dni mono 5g dziennie-40 dni KO 15g porcja-13 dni Jak ci wadzi ten towar to wszystko mozesz dodac bo w sumie na 8 tygodni ci styka. W Zaleznosci od tego czy bedziesz bral stack/codziennie porcja, czy stakck tylko w dnt. Wersja nieekonomiczna: W DT: rano mono, [...]

A co mi będzie bardziej na redukcje potrzebne, BCAA czy białko?

W DT 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała w DNT nie stosuj. Jak masz dużo to możesz dawać nawet 2/10 lub podzielić na 2 porcje przed i po. Tylko pytanie czy to BCAA jest tobie potrzebne.

Wrzuc kcal/b/t/w/. Cytrusy i jabłka mozesz jesc. To, czy potrzebne jest bialko, czy gainer zalezy od brakow w diecie - jednak patrzac po Twojej propozycji WPC wydaje sie byc trafniejszym wyborem. BCAA mozesz kupic, ale nie jest konieczna inwestycja. Z kreatyna tez bym sie wstrzymal, ale to juz Twoja decyzja. Na pierwszy rzut oka - z pewnoscia zbyt [...]

-od chronienia mam bcaa -od energy mam boostera -po treningu mam all in one -wiec nie wiem czy potrzebne 100g ryzu bialego za 1h -czy moze styknie 50g kaszy -wtedy bym rozloszyl WW bardziej na caly dzien -niz po/przed treningiem(mimo ze chyba tak by bylo lepiej) Ale ja tu nie jestem specjalistą więc pytam.. w ogóle niechciał bym dostawać od [...]

[...] pomoże ... chociaż w 2 i pół miesiąca przytyć te 4/5kg . (pierwsze 2 miesiące bez diety, jadłem mało i jadłem "źle"... dopiero jak zacząłem jeść od półtora miesiąca zobaczyłem na wadze o 4kg więcej, nawet śniadania nie jadłem, w szkole to tylko jak mi kumpel dał kanapke (bo jemu mama zawsze szykuje a on i tak ma nadwagę, oczywiście nie [...]

W ankiecie w punkcie 6 - bcaa activ laba jescze uzywam. Oprocz tego staram sie jesc wiecej kalorii niz te 3000 bo ciagle jestem glodny :P. Z racji tego ze dosc intensywnie trenuje zastanawiam sie, czy potrzebne jest moze cos na regeneracje? Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-10 02:36:04

Mogezmieszać Mutanta z Iso Sensation i wypic odrazu po treningu.? tak BCAA Z Glutamina 1-porcię przed obiadem Porcia 15g.(myśle że wystarczy)..? tak Trzeba coś zmienić.? nie Czy rano po przebudzeniu nie jest mi potrzebne BCAA.? niekoniecznie Moge jeszcze coś dokupic do uzupełnienia Cyklu.? nie ma potrzeby

BCAA - jakieś 6 kapsułek przed treningiem. WPC - Do uzupełnienia diety,ewentualnie z carbo po treningu. KREATYNA SFD- W nie treningowe 5g rano Dni treningowe 5g rano 5 g po treningu CARBO-po treningu Mam pytanko apropo tego białka? oraz czy te bcaa jest do czegokolwiek potrzebne? moze wrzucić zamiast tego coś innego? np pure power?

Dieta jest, witaminy biorę, Najbardziej zastanawiam się nad hk, bcaa+ba+kofeina, assault, r2f. Saw to pomper więc jednak odpoda, vitargo w sumie chyba nie potrzebne bo diete mam i braków raczej w niej nie ma. A zamiast kofy może amok bym brał ;D To z tych czterech który by najlepszy był ? Czy samo bcaa starczy ?

[...] to syf. W reszcie wszędzie jest ta laktoza. Dlatego ten izolat pije. A witaminy jakoś dobrze na mnie działają, bo się po prostu lepiej czuje. Lepiej się wysypiam no i włosy mi nie lecą. Nie wiem, czy to bcaa jest tak potrzebne... Najwyżej wypije pudło a potem spróbuję bez. Kiedys brałam flex core na stawy, bo kolana mi siadały i dobrze było xD

wszystko zalezy czy to masa czy redukcja bcaa raczej nie mozesz uzupelniac braku bialka. A podczas masy BCAA przy odpowiedniej diecie mi sie wydaje nie potrzebne.Poza tym pamietaj ze bialkiem w prochu nie mozesz zastepowac bialka zzywnosci

Też mam podobne pytanie, a nie chce zakładać nowego tematu Czy jak bierzemy Białko zaraz po Treningu, to czy potrzebne jest BCAA po Treningu ?? Wiemy że Białko ma w sobie Aminokwasy ale czy to wystarczy by nie brać po Treningu BCAA?

wiek to nie wszystko by okreslic czy te bcaa jest ci potrzebne. musisz napisac wszystko o sobie, odzywianie, trening itp

Mam jeszcze jedno chyba ostatnie pytanie czy branie bcaa na masie wogole jest potrzebne , bo czytalem ze tylko na redukcji sie je bierze nie dopuszcza do katabolizmu , czy nie lepiej zainwestowac w jakas glutamine :) ???. Dzieki pozdro .

[...] Rano EDGE 1 kaps. i 1 kaps przed treningiem siłowym Białko 30 gram 1 porcja( za mała ?) po treningu DNT: Rano EDGE 1 kaps , Białko po interwałach oraz 1 kaps EDGe przed ( czy potrzebne w DNT?) Teraz jakbym dokupił BCAA to tylko przed treningiem w DT i interwałami ? Ułóżcie lub zatwierdzcie mi te dawkowanie poszczegolnych suplementow , poleci [...]

Czy branie bcaa po przebudzeniu jest potrzebne? sniadanie jem ok. 1h po przebudzeniu. Jestem w okresie redukcji. Jakie za a jakie przeciw?